Tipos de apego emocional, ¿cuál es el tuyo?
Últimamente escuchamos hablar del apego por todas partes, quizá sea uno de los temas más hablados en psicología últimamente. Esto ocurre especialmente cuando tratamos las relaciones que tenemos y el tipo de miedos que más nos caracterizan. Leemos mucho sobre todos los...
Las emociones atrapadas: las causantes de las reacciones fisiológicas que no conseguimos comprender
¿Te ha pasado alguna vez que estás aparentemente bien y de repente te echas a llorar sin saber por qué? Durante un entrenamiento, una sesión de yoga, tomando algo, viendo una peli… en cualquier sitio donde no tiene sentido para ti esta reacción. Todo va bien, nos...
5 síntomas que te ayudan a detectar si tienes dependencia emocional
Sientes que en tu relación son todo problemas, que vives en una montaña rusa de rupturas y reconciliaciones. Que quieres dejar a esa persona, pero cada vez que lo intentas te ves arrastrado de nuevo a la culpa. Que cuando te separas de tu pareja te inundan las dudas,...
¿Qué es la higiene del sueño y cómo mejorarla con 6 tips?
¿Qué es la higiene del sueño? La higiene del sueño es el control de factores conductuales, psicológicos y ambientales con el fin de conseguir un sueño más descansado y efectivo que promueva un estado diurno óptimo, evitando trastornos del sueño como insomnio y otro...