Ansiedad en Majadahonda: ¿Cuándo pedir ayuda a un psicólogo?
La ansiedad es, actualmente, uno de los motivos de consulta más frecuentes en nuestro centro. En una zona con un ritmo de vida tan exigente como Majadahonda, muchas personas conviven con un estado de alerta constante, pensando que es «parte del estrés normal». Sin...
Productividad sin burnout: claves para trabajar mejor sin agotarte
Señales tempranas de burnout que no debes ignorar Trabajar mucho no siempre significa trabajar bien. A veces, la presión de los plazos, la lista interminable de tareas y la sensación de que nunca hay suficiente tiempo nos lleva a un punto de agotamiento en el que la...
Relaciones afectivas en la adolescencia: límites, autoestima y primeros vínculos
Las primeras relaciones afectivas en la adolescencia suelen vivirse con mucha intensidad. Todo es nuevo, todo se siente a lo grande y, a la vez, hay poca experiencia para interpretar lo que pasa dentro y fuera. Para muchos chicos y chicas, es el primer contacto con...
¿Y si este año no ha sido como esperabas? Cómo gestionar la frustración y replantear objetivos
Cerramos el año y, con ello, llegan inevitablemente las comparaciones entre lo que habíamos imaginado y lo que realmente ocurrió. Es fácil sentir cierta frustración: “no cumplí lo que me propuse”, “no avancé como quería” o “me siento mal porque no logré mis metas”....