Cerrando el año con equilibrio y bienestar: Consejos para reflexionar y planificar el nuevo año
El final del año es un momento donde todos tendemos a hacer una pausa y reflexionar sobre lo que hemos logrado, así como para establecer nuevos propósitos. Sin embargo, para abordar esto de manera efectiva, es fundamental mantener un equilibrio entre una evaluación...
Alimentación y estado de ánimo: el poder del autocuidado
La conexión entre lo que comemos y cómo nos sentimos es innegable. La alimentación influye significativamente en nuestro estado de ánimo, y entender esta relación es clave para el autocuidado emocional. Nuestro cerebro y cuerpo están conectados, y lo que ponemos en...
