Psicólogo para

baja autoestima en Majadahonda

Si tienes problemas de autoestima que están suponiendo un problema en tu vida cotidiana, no dudes en contactar con un psicólogo especialista en autoestima en Majadahonda.

¬ŅQu√© es nuestra terapia de autoestima en Majadahonda?

La autoestima es lo que pensamos y sentimos sobre nosotros mismos, es decir, la valoración que hacemos sobre nosotros. Por lo tanto, es un factor clave para nuestra salud mental, puesto que   tiene un impacto directo en las principales áreas de nuestra vida. Y, por eso, te recomendamos acudir a nuestro psicólogo para baja autoestima en Majadahonda. 

Existen tres factores clave que caracterizan la autoestima:

  • Son las creencias y opiniones que tienes sobre ti.¬† La distancia entre qui√©n eres y qui√©n quieres ser, c√≥mo te defines y de lo que qu√© eres capaz.
  • La autoestima est√° relacionada con el afecto que con el que nos relacionamos con nosotros mismos , lo que impacta en c√≥mo te cuidas , c√≥mo te castigas por tus limitaciones o c√≥mo te tratas cuando no llegas a algo.
  • Se relaciona con la confianza que tienes en tus recursos y capacidades

En Scala te ayudamos a trabajar en tu autoestima gracias a nuestra terapia de autoestima en Majadahonda. 

¬ŅC√≥mo se desarrolla?

La etapa infanto-juvenil es clave en el desarrollo de la autoestima ya que es cuando empezamos a crear una idea sobre nosotros mismos, nuestro autoconcepto, aunque esto es un proceso que contin√ļa y va evolucionando a lo largo de la vida adulta.

Además, esta valoración que vamos forjando, se ve influenciada directamente por las experiencias y vivencias externas, relacionadas con las exigencias que hemos experimentado, los logros que hemos conseguido, así como las valoraciones y feedback que hemos recibido de terceras personas.

Por lo que si estas experiencias no han sido positivas o placenteras  y las valoraciones de terceros han sido duras, puede provocar como resultado una baja autoestima. Nuestro psicólogo para baja autoestima en Majadahonda te ayudará a trabajar en ella. 

Síntomas de una baja autoestima

Contar con una autoestima baja supone una infravaloración de nosotros mismos, lo que nos hace sentir inseguros y dependientes de la aprobación y valoración de terceras personas. 

Una baja autoestima muy pronunciada y prolongada en el tiempo puede terminar desencadenando en ansiedad o depresión. Con lo que cuanto antes pidas ayuda a nuestra psicólogo para baja autoestima en Majadahonda y acudas a un profesional para solucionar esta situación, antes podrás tener una mejor calidad de vida y una mejor salud mental. ¡Reserva tu primera cita gratuita con nuestro psicólogo para baja autoestima en Majadahonda!

¬ŅC√≥mo tratamos estos problemas con nuestro psic√≥logo para baja autoestima en Majadahonda?

Tener buena autoestima no consiste en sentirse superior, sino en conocer nuestros limitaciones y fortalezas, desarrollar la seguridad y confianza de que podemos conseguir las cosas.

Desde Scala Psicología, con nuestro psicólogo para baja autoestima en Majadahonda, creemos que a la hora de trabajar este tipo de problemáticas es necesario conocer y desarrollar pilares fundamentales de la autoestima como son el autoconcepto, el autoconocimiento, la autoaceptación o el autocuidado. Es decir, sacar la mejor versión de nosotros mismos, aceptando nuestros puntos débiles y potenciando los fuertes.

El tratamiento para la baja autoestima en Majadahonda que ofrecemos a la hora de trabajar la autoestima dependerá de cada caso, teniendo como base los principios de atención personalizada e individualizada. Pero algunos de los objetivos base serán:

Conoce a nuestro equipo

Rosa Benito San Deogracias

Rosa Benito San Deogracias

Laura García Mateo-Sagasta

Laura García Mateo-Sagasta

Ana Díaz Sánchez de Lerín

Ana Díaz Sánchez de Lerín

Resolvemos tu dudas

Preguntas frecuentes 

¬ŅQu√© tipo de especialista es el apropiado para tratar la autoestima?

Desde Scala Psicolog√≠a creemos en la especializaci√≥n de las problem√°ticas, por lo tanto contamos con psic√≥logas especialistas en desarrollo personal, autoestima, regulaci√≥n emocional as√≠ como habilidades sociales y asertividad para poder as√≠ ense√Īar a desarrollar las herramientas necesarias para mejorar la baja autoestima.

¬ŅQu√© tipo de terapia utiliz√°is?

Desde Scala Psicología, con nuestro psicólogo para baja autoestima en Majadahonda, creemos que a la hora de trabajar este tipo de problemáticas es necesario conocer y desarrollar pilares fundamentales de la autoestima como son el autoconcepto, el autoconocimiento, la autoaceptación o el autocuidado. Es decir, sacar la mejor versión de nosotros mismos, aceptando nuestros puntos débiles y potenciando los fuertes.

El tratamiento para la baja autoestima en Majadahonda que ofrecemos a la hora de trabajar la autoestima dependerá de cada caso, teniendo como base los principios de atención personalizada e individualizada. Pero algunos de los objetivos base serán:

  • Identificaci√≥n y reconocimiento de las emociones

– Recuperar la confianza en tus capacidades

  • Abandonar lenguaje y conductas de autosabotaje
  • Aumentar la seguridad en ti mismo, potenciando tus fortalezas
  • Trabajar las relaciones con los dem√°s desde la no dependencia

¬ŅPara qu√© edades es esta terapia?

La etapa infanto-juvenil es clave en el desarrollo de la autoestima ya que es cuando empezamos a crear una idea sobre nosotros mismos, nuestro autoconcepto, aunque esto es un proceso que contin√ļa y va evolucionando a lo largo de la vida adulta.

Por lo tanto, desde Scala Psicología trabajamos los problemas de autoestima tanto con la población infanto- juvenil como con la población adulta

¬ŅC√≥mo puedo saber si tengo baja autoestima?

Estos son algunos de los síntomas que más presentes están en las personas con una baja autoestima:

  • Lenguaje cr√≠tico e hiriente con uno mismo

– Inseguridad

– Sentimiento de incapacidad

  • Necesidad de aprobaci√≥n externa

– Aislarse de los dem√°s

  • Miedo a las cr√≠ticas o al qu√© dir√°n
    • Sentimiento de inferioridad
    • Descuidarse f√≠sicamente

    ¬ŅLa baja autoestima y la inseguridad son lo mismo?¬ŅHay que tratarlos a la vez?

    La baja autoestima y la inseguridad no son lo mismo pero sí están estrechamente relacionadas.

    La autoestima es lo que pensamos y sentimos sobre nosotros mismos, por lo tanto, refleja cu√°nto nos conocemos.

    La baja autoestima supone una infravaloración de nosotros mismos, mientras que la inseguridad es una falta de confianza en tus propias habilidades.

    Las personas con baja autoestima generalmente presentan también inseguridad, pero no todas las personas que tienen inseguridad presentan baja autoestima, ya que puede ser una inseguridad asociada a una situación concreta.

    ¬ŅLas sesiones se pueden comprar con bonos?

    Sí, como en el resto de terapias ofrecemos la posibilidad de contratar sesiones individuales o bonos de 5 sesiones.

    – Sesi√≥n individual: 55‚ā¨

    – Bono 5 sesiones: 250‚ā¨ (50‚ā¨ cada sesi√≥n)

     

    ¬ŅSi no encaja con el psic√≥logo puede probar con otro especialista?

    Claro, el trabajo que realizamos es muy personal y es muy importante que te sientas a gusto durante la terapia.

    Por ello, ofrecemos una primera sesión gratuita que sirve como toma de contacto con tu psicóloga para que os conozcáis y puedas comprobar si te has sentido cómodo. En el caso de que no sea así, contamos con un equipo de psicólogas variado y podrías probar con otra.

    Descubre m√°s sobre la autoestima