Psicólogos para

la ansiedad en Majadahonda

En Scala contamos con profesionales especialistas en las problem√°ticas de ansiedad. Como psic√≥logo para la ansiedad en Majadahonda te acompa√Īamos y ayudamos en el proceso de poder comprender y gestionar tu ansiedad para recuperar tu vida.

¬ŅQu√© es la ansiedad?

La ansiedad es un mecanismo de supervivencia natural del ser humano, que surge cuando existe un peligro que puede afectarnos. Por lo que, sentir ansiedad de forma ocasional, es normal. Sin embargo, el trastorno de ansiedad llega cuando estos sentimientos duran demasiado en el tiempo, aparecen de forma muy frecuente o son muy intensos.

La ansiedad comienza a ser un problema en el momento en el que interfiere en nuestro día a día.  Identificar los síntomas asociados es clave para poder pedir ayuda de un psicólogo para la ansiedad en Majadahonda profesional lo antes posible.

¬ŅCu√°les son los s√≠ntomas de la ansiedad?

Detectar estos y otros síntomas puede ayudarte a reconocer tu ansiedad y poder acudir a un psicólogo para la ansiedad en Majadahonda lo antes posible.

Pensamientos negativos

Pensamientos negativos, preocupaciones excesivas, rumiaciones, etc.

Taquicardia

Latido acelerado, dolores punzantes en el pecho o sensación de palpitación excesivamente fuerte.

Problemas digestivos

Sensación de nudo en el estómago, nauseas, gases o ardor.

Hiperventilación

Respiración acelerada y sensación de ahogo cuando más oxigeno se tiene.

Dolores de cabeza

Cefaleas o dolores de cabeza producidos por tensión muscular, ya sea de forma ocasional o recurrente.

Ataques de p√°nico

Miedo intenso que se acompa√Īa de una sensaci√≥n de peligro inminente.

Baja autoestima y confianza

Baja autoestima así como evitación de situaciones sociales.

Miedos intensos y constantes

Miedos constantes; a que algo salga mal, así mismo, miedo al miedo, etc.

¬ŅQu√© tipos de ansiedad hay?

Trastornos de ansiedad generalizada

Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)

Trastorno de p√°nico

Fobia social

Agorafobia

Fobias específicas

Trastorno por estrés postraumático

¬ŅC√≥mo lo trata nuestro psic√≥logo para la ansiedad en Majadahonda?

Nuestro psicólogo para la ansiedad en Majadahonda, está formado en Terapias Cognitivo Conductuales y Terapias Contextuales, permitiéndonos realizar un abordaje cada vez más completo de los trastornos de ansiedad.

La ansiedad necesita un tratamiento específico. Accede a una primera sesión gratuita con nuestro psicólogo para la ansiedad en Majadahonda, te escucharemos e intentaremos orientarte sobre cuáles pueden ser las mejores opciones para poder ayudarte.

Identificarla y conocerla

El primer paso para tratar la ansiedad es aprender a identificarla y conocerla. Entender y saber por qué está, por qué aparece y para qué. Se trata de aprender a no rechazarla y aliarnos con ella.

Observar a nuestro cuerpo

Otro de los objetivos a trabajar va a ser aprender a observar nuestro cuerpo, sensaciones, emociones y pensamientos. Las técnicas de relajación, respiración o mindfulness son, entre otras, algunas de las estrategias que utilizamos.

Técnicas de afrontamiento

Igualmente es importante aprender técnicas de afrontamiento. Enfrentándonos a nuestros miedos podemos vencerlos. Se trata de desaprender reacciones inconscientes, mecánicas y automáticas y sustituirlas por respuestas más adaptativas.

 

Conoce a nuestro equipo

Rosa Psicóloga en Majadahonda Madrid

Rosa Benito San Deogracias

Co-fundadora

Psicóloga General Sanitaria M-34350

Psicóloga General Sanitaria M-34350

Rosa es psicóloga sanitaria especialista en Terapias Cognitivo Conductuales y Terapias Contextuales.

Graduada en Psicología y Máster de Psicología General Sanitaria, Rosa Benito ha recibido formación especializada en psicología positiva y gestión emocional.

Cuenta con amplia formación y experiencia en psicoterapia con adultos con trastornos de ansiedad, procesos de duelo y problemáticas para la gestión y regulación emocional, siendo estas sus áreas principales de trabajo.

Compagina su labor clínica en Scala Psicología con la formación activa en congresos y cursos relacionados con el abordaje clínico, principalmente en ansiedad y duelo.

Laura, Psicóloga en Majadahonda Madrid

Laura García Mateo-Sagasta

 Co-fundadora

Psicóloga General Sanitaria M-34349
Psicóloga General Sanitaria M-34349

Laura es psicóloga sanitaria especialista en Terapias Cognitivo Conductuales y Terapias Contextuales.

Graduada en Psicología con mención en Psicología Clínica y Máster Universitario en Psicología General Sanitaria. Laura ha recibido formación específica en gestión y Terapias de Tercera Generación.

Colaboró con el departamento de Oncología Médica en el Hospital Puerta de Hierro de Madrid.

Sus √°reas de especializaci√≥n son la psicoterapia de adultos, con amplia experiencia en las problem√°ticas de depresi√≥n, regulaci√≥n emocional, procesos oncol√≥gicos y sue√Īo.

Laura cuenta con un inglés nativo y ofrece terapia también en este idioma.

Compagina su labor clínica en Scala Psicología con la formación activa en congresos y cursos relacionados con el abordaje clínico, principalmente en gestión emocional y desarrollo de habilidades.

Laura, Psicóloga en Majadahonda Madrid

Ana Díaz Sánchez de Lerín

Colaboradora

Psicóloga General Sanitaria M-36487

Psicóloga General Sanitaria M-36487

Ana es psicóloga general sanitaria especialista en Terapia Sistémica. Graduada en Psicología con una visión integradora y Máster universitario en Psicología General Sanitaria.

Ana cuenta con una amplia formación y especialización en Terapia Familiar Sistémica, siendo sus principales áreas de intervención las problemáticas familiares, el apego, la regulación y gestión emocional, las alteraciones de conducta, el desarrollo y potenciación de habilidades y las problemáticas relacionales.

Igualmente, realiza procesos individuales tanto con ni√Īos, adolescentes, como con j√≥venes adultos y adultos.

Asimismo, está formada en Terapia Breve de Resolución de problemas de Palo Alto y desde su perspectiva integradora tiene conocimientos sólidos de terapia psicodinámica, terapia cognitivo-conductual, terapia focalizada en la emoción y psicodrama.

Ana es biling√ľe en alem√°n y ofrece terapia tambi√©n en este idioma.

Compagina su labor sanitaria en Scala Psicología con la formación activa en cursos, así como con la especialización en Coaching y Psicología del deporte.

Laura, Psicóloga en Majadahonda Madrid

Kitti Csótai

Colaboradora

Especialista en √°mbito deportivo

Especialista en la preparación mental de deportistas
Asesora en aspectos psicológicos en el ámbito deportivo

Kitti es graduada en Psicología con Máster Universitario en Psicología Clínica y de Salud (ELTE Universidad Eötvös Lóránd). Especializada en el ámbito deportivo, cuenta con Máster en Psicología del Deporte y de la Actividad Física (UNED).

Su principal objetivo es ayudar a optimizar el funcionamiento mental durante la actividad f√≠sica, entrenar las habilidades psicol√≥gicas y potenciar el bienestar personal para que cada persona pueda alcanzar su mejor versi√≥n, seg√ļn sus posibilidades y objetivos.
Sus áreas de especialización son aquellas variables psicológicas que más influencia pueden tener en el rendimiento: la motivación, el estrés, la autoconfianza, el nivel de activación, la cohesión, la atención, el liderazgo y la comunicación.

Su trabajo se focaliza en deportistas, entrenadores, familiares de deportistas o clubes deportivos de manera individual y grupal.

Es nativa h√ļngara y ofrece tambi√©n terapia en espa√Īol, ingl√©s o alem√°n.

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Contáctanos a continuación y recuerda que la primera sesión es gratuita, o si lo prefieres, nos puedes escribir a nuestro contacto de Whatsapp

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