Psicólogos para

la ansiedad en Majadahonda

En Scala contamos con profesionales especialistas en las problemáticas de ansiedad. Como psicólogo para la ansiedad en Majadahonda te acompañamos y ayudamos en el proceso de poder comprender y gestionar tu ansiedad para recuperar tu vida.

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es un mecanismo de supervivencia natural del ser humano, que surge cuando existe un peligro que puede afectarnos. Por lo que, sentir ansiedad de forma ocasional, es normal. Sin embargo, el trastorno de ansiedad llega cuando estos sentimientos duran demasiado en el tiempo, aparecen de forma muy frecuente o son muy intensos.

La ansiedad comienza a ser un problema en el momento en el que interfiere en nuestro día a día.  Identificar los síntomas asociados es clave para poder pedir ayuda de un psicólogo para la ansiedad en Majadahonda profesional lo antes posible.

¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad?

Detectar estos y otros síntomas puede ayudarte a reconocer tu ansiedad y poder acudir a un psicólogo para la ansiedad en Majadahonda lo antes posible.

Pensamientos negativos

Pensamientos negativos, preocupaciones excesivas, rumiaciones, etc.

Taquicardia

Latido acelerado, dolores punzantes en el pecho o sensación de palpitación excesivamente fuerte.

Problemas digestivos

Sensación de nudo en el estómago, nauseas, gases o ardor.

Hiperventilación

Respiración acelerada y sensación de ahogo cuando más oxigeno se tiene.

Dolores de cabeza

Cefaleas o dolores de cabeza producidos por tensión muscular, ya sea de forma ocasional o recurrente.

Ataques de pánico

Miedo intenso que se acompaña de una sensación de peligro inminente.

Baja autoestima y confianza

Baja autoestima así como evitación de situaciones sociales.

Miedos intensos y constantes

Miedos constantes; a que algo salga mal, así mismo, miedo al miedo, etc.

¿Qué tipos de ansiedad hay?

Trastornos de ansiedad generalizada

Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)

Trastorno de pánico

Fobia social

Agorafobia

Fobias específicas

Trastorno por estrés postraumático

¿Cómo lo trata nuestro psicólogo para la ansiedad en Majadahonda?

Nuestro psicólogo para la ansiedad en Majadahonda, está formado en Terapias Cognitivo Conductuales y Terapias Contextuales, permitiéndonos realizar un abordaje cada vez más completo de los trastornos de ansiedad.

La ansiedad necesita un tratamiento específico. Accede a una primera sesión gratuita con nuestro psicólogo para la ansiedad en Majadahonda, te escucharemos e intentaremos orientarte sobre cuáles pueden ser las mejores opciones para poder ayudarte.

Identificarla y conocerla

El primer paso para tratar la ansiedad es aprender a identificarla y conocerla. Entender y saber por qué está, por qué aparece y para qué. Se trata de aprender a no rechazarla y aliarnos con ella.

Observar a nuestro cuerpo

Otro de los objetivos a trabajar va a ser aprender a observar nuestro cuerpo, sensaciones, emociones y pensamientos. Las técnicas de relajación, respiración o mindfulness son, entre otras, algunas de las estrategias que utilizamos.

Técnicas de afrontamiento

Igualmente es importante aprender técnicas de afrontamiento. Enfrentándonos a nuestros miedos podemos vencerlos. Se trata de desaprender reacciones inconscientes, mecánicas y automáticas y sustituirlas por respuestas más adaptativas.

 

Conoce a nuestro equipo

Rosa Benito San Deogracias

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Laura García Mateo-Sagasta

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Ana Díaz Sánchez de Lerín

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