Psicólogos para
la ansiedad en Majadahonda
En Scala contamos con profesionales especialistas en las problemáticas de ansiedad. Como psicólogo para la ansiedad en Majadahonda te acompañamos y ayudamos en el proceso de poder comprender y gestionar tu ansiedad para recuperar tu vida.
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es un mecanismo de supervivencia natural del ser humano, que surge cuando existe un peligro que puede afectarnos. Por lo que, sentir ansiedad de forma ocasional, es normal. Sin embargo, el trastorno de ansiedad llega cuando estos sentimientos duran demasiado en el tiempo, aparecen de forma muy frecuente o son muy intensos.
La ansiedad comienza a ser un problema en el momento en el que interfiere en nuestro día a día. Identificar los síntomas asociados es clave para poder pedir ayuda de un psicólogo para la ansiedad en Majadahonda profesional lo antes posible.
¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad?
Detectar estos y otros síntomas puede ayudarte a reconocer tu ansiedad y poder acudir a un psicólogo para la ansiedad en Majadahonda lo antes posible.
Pensamientos negativos
Pensamientos negativos, preocupaciones excesivas, rumiaciones, etc.
Taquicardia
Latido acelerado, dolores punzantes en el pecho o sensación de palpitación excesivamente fuerte.
Problemas digestivos
Sensación de nudo en el estómago, nauseas, gases o ardor.
Hiperventilación
Respiración acelerada y sensación de ahogo cuando más oxigeno se tiene.
Dolores de cabeza
Cefaleas o dolores de cabeza producidos por tensión muscular, ya sea de forma ocasional o recurrente.
Ataques de pánico
Miedo intenso que se acompaña de una sensación de peligro inminente.
Baja autoestima y confianza
Baja autoestima así como evitación de situaciones sociales.
Miedos intensos y constantes
Miedos constantes; a que algo salga mal, así mismo, miedo al miedo, etc.
¿Qué tipos de ansiedad hay?
¿Cómo lo trata nuestro psicólogo para la ansiedad en Majadahonda?
Nuestro psicólogo para la ansiedad en Majadahonda, está formado en Terapias Cognitivo Conductuales y Terapias Contextuales, permitiéndonos realizar un abordaje cada vez más completo de los trastornos de ansiedad.
La ansiedad necesita un tratamiento específico. Accede a una primera sesión gratuita con nuestro psicólogo para la ansiedad en Majadahonda, te escucharemos e intentaremos orientarte sobre cuáles pueden ser las mejores opciones para poder ayudarte.
Identificarla y conocerla
El primer paso para tratar la ansiedad es aprender a identificarla y conocerla. Entender y saber por qué está, por qué aparece y para qué. Se trata de aprender a no rechazarla y aliarnos con ella.
Observar a nuestro cuerpo
Otro de los objetivos a trabajar va a ser aprender a observar nuestro cuerpo, sensaciones, emociones y pensamientos. Las técnicas de relajación, respiración o mindfulness son, entre otras, algunas de las estrategias que utilizamos.
Técnicas de afrontamiento
Igualmente es importante aprender técnicas de afrontamiento. Enfrentándonos a nuestros miedos podemos vencerlos. Se trata de desaprender reacciones inconscientes, mecánicas y automáticas y sustituirlas por respuestas más adaptativas.
Conoce a nuestro equipo
Rosa Benito San Deogracias
Co-fundadora
Psicóloga General Sanitaria M-34350
Psicóloga General Sanitaria M-34350
Rosa es psicóloga sanitaria especialista en Terapias Cognitivo Conductuales y Terapias Contextuales.
Graduada en Psicología y Máster de Psicología General Sanitaria, Rosa Benito ha recibido formación especializada en psicología positiva y gestión emocional.
Cuenta con amplia formación y experiencia en psicoterapia con adultos con trastornos de ansiedad, procesos de duelo y problemáticas para la gestión y regulación emocional, siendo estas sus áreas principales de trabajo.
Compagina su labor clínica en Scala Psicología con la formación activa en congresos y cursos relacionados con el abordaje clínico, principalmente en ansiedad y duelo.
Laura García Mateo-Sagasta
Co-fundadora
Psicóloga General Sanitaria M-34349
Laura es psicóloga sanitaria especialista en Terapias Cognitivo Conductuales y Terapias Contextuales.
Graduada en Psicología con mención en Psicología Clínica y Máster Universitario en Psicología General Sanitaria. Laura ha recibido formación específica en gestión y Terapias de Tercera Generación.
Colaboró con el departamento de Oncología Médica en el Hospital Puerta de Hierro de Madrid.
Sus áreas de especialización son la psicoterapia de adultos, con amplia experiencia en las problemáticas de depresión, regulación emocional, procesos oncológicos y sueño.
Laura cuenta con un inglés nativo y ofrece terapia también en este idioma.
Compagina su labor clínica en Scala Psicología con la formación activa en congresos y cursos relacionados con el abordaje clínico, principalmente en gestión emocional y desarrollo de habilidades.
Ana Díaz Sánchez de Lerín
Colaboradora
Psicóloga General Sanitaria M-36487
Psicóloga General Sanitaria M-36487
Ana es psicóloga general sanitaria especialista en Terapia Sistémica. Graduada en Psicología con una visión integradora y Máster universitario en Psicología General Sanitaria.
Ana cuenta con una amplia formación y especialización en Terapia Familiar Sistémica, siendo sus principales áreas de intervención las problemáticas familiares, el apego, la regulación y gestión emocional, las alteraciones de conducta, el desarrollo y potenciación de habilidades y las problemáticas relacionales.
Igualmente, realiza procesos individuales tanto con niños, adolescentes, como con jóvenes adultos y adultos.
Asimismo, está formada en Terapia Breve de Resolución de problemas de Palo Alto y desde su perspectiva integradora tiene conocimientos sólidos de terapia psicodinámica, terapia cognitivo-conductual, terapia focalizada en la emoción y psicodrama.
Ana es bilingüe en alemán y ofrece terapia también en este idioma.
Compagina su labor sanitaria en Scala Psicología con la formación activa en cursos, así como con la especialización en Coaching y Psicología del deporte.
Kitti Csótai
Colaboradora
Especialista en ámbito deportivo
Especialista en la preparación mental de deportistas
Asesora en aspectos psicológicos en el ámbito deportivo
Kitti es graduada en Psicología con Máster Universitario en Psicología Clínica y de Salud (ELTE Universidad Eötvös Lóránd). Especializada en el ámbito deportivo, cuenta con Máster en Psicología del Deporte y de la Actividad Física (UNED).
Su principal objetivo es ayudar a optimizar el funcionamiento mental durante la actividad física, entrenar las habilidades psicológicas y potenciar el bienestar personal para que cada persona pueda alcanzar su mejor versión, según sus posibilidades y objetivos.
Sus áreas de especialización son aquellas variables psicológicas que más influencia pueden tener en el rendimiento: la motivación, el estrés, la autoconfianza, el nivel de activación, la cohesión, la atención, el liderazgo y la comunicación.
Su trabajo se focaliza en deportistas, entrenadores, familiares de deportistas o clubes deportivos de manera individual y grupal.
Es nativa húngara y ofrece también terapia en español, inglés o alemán.
¿Listos para empezar?
Contáctanos a continuación y recuerda que la primera sesión es gratuita, o si lo prefieres, nos puedes escribir a nuestro contacto de Whatsapp
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