5 síntomas que te ayudan a detectar si tienes dependencia emocional
Sientes que en tu relación son todo problemas, que vives en una montaña rusa de rupturas y reconciliaciones. Que quieres dejar a esa persona, pero cada vez que lo intentas te ves arrastrado de nuevo a la culpa. Que cuando te separas de tu pareja te inundan las dudas,...
¿Qué es la higiene del sueño y cómo mejorarla con 6 tips?
¿Qué es la higiene del sueño? La higiene del sueño es el control de factores conductuales, psicológicos y ambientales con el fin de conseguir un sueño más descansado y efectivo que promueva un estado diurno óptimo, evitando trastornos del sueño como insomnio y otro...
¿Qué son las habilidades sociales y cómo mejorarlas?
¿Qué son las habilidades sociales? Son las formas de comunicarnos con otras personas tanto verbal como no verbalmente. Estas habilidades, sirven para relacionarnos adecuadamente con los demás, consiguiendo adaptarse al contexto social en el que nos encontramos. Las...
¿Cómo superar la timidez? Las 6 claves esenciales
¿Qué es la timidez? La timidez es la sensación de inseguridad o vergüenza que se produce en determinadas personas en contextos sociales. Las personas tímidas tienden a rechazar o evitar encuentros sociales por el miedo o la angustia que les provoca esa situación,...