5 síntomas que te ayudan a detectar si tienes dependencia emocional
Sientes que en tu relación son todo problemas, que vives en una montaña rusa de rupturas y reconciliaciones. Que quieres dejar a esa persona, pero cada vez que lo intentas te ves arrastrado de nuevo a la culpa. Que cuando te separas de tu pareja te inundan las dudas,...
¿Qué es la higiene del sueño y cómo mejorarla con 6 tips?
¿Qué es la higiene del sueño? La higiene del sueño es el control de factores conductuales, psicológicos y ambientales con el fin de conseguir un sueño más descansado y efectivo que promueva un estado diurno óptimo, evitando trastornos del sueño como insomnio y otro...
¿Qué hacer para tener una mejor actitud en tu día a día?
¿Qué es la actitud? Es un estado interno de una persona hacia una entidad u objeto concreto, ese estado interno puede ser favorable o desfavorable. La actitud está basada en los sentimientos y pensamientos de cada uno, es decir, es inherente al comportamiento propio....