Controlar la Ira en la Edad Adulta: Un Paso hacia una Vida más Equilibrada
La ira es una emoción humana natural que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Sin embargo, cuando la ira se vuelve incontrolable o se manifiesta de manera destructiva, puede tener un impacto significativo en diferentes aspectos de nuestra vida. El...
Relación Tóxica en un Vocabulario de Generación Z
A día de hoy, extraño sería no haber escuchado el término “relación tóxica”, entendiendo esta como un vínculo que se ha tornado destructivo y que bien a una o ambas partes de la relación le está causando un malestar. Muchas de ellas, no son detectadas por los...
Tipos de autoestima y cómo mantenerla positiva
Sabemos que la autoestima es un concepto que cada uno tiene de su propia valía. Esta se cimienta en todos los aspectos de una persona, como pensamientos, sensaciones y experiencias que hemos ido acumulando a lo largo de nuestra vida y sobre las que hemos creado una...
3 técnicas para mejorar tu asertividad
¿Qué es la asertividad? La asertividad se define como la capacidad que tenemos las personas para transmitir a los demás nuestras posturas, opiniones, creencias o sentimientos de manera eficaz y sin sentirse incómodo. Es la capacidad que tenemos de defender nuestros...