Cómo gestionar la ansiedad antes de las vacaciones: desconectar sin culpa
Las vacaciones son un periodo que esperamos con ilusión, pero también pueden generar estrés y ansiedad. La carga de trabajo acumulada antes de irnos, la organización del viaje o incluso la idea de desconectar pueden hacer que en lugar de relajarnos, sintamos...
Gestión del Estrés y la Ansiedad Post-Vacacional: Consejos para el Retorno al Trabajo
El final de las vacaciones y el regreso a la rutina laboral pueden generar una considerable cantidad de estrés y ansiedad. En SCALA Psicología, entendemos lo desafiante que puede ser esta transición. Aquí exploramos por qué es común sentir estos síntomas...
Primavera y estabilidad emocional: Renace tu bienestar
En nuestro viaje a través de las estaciones, hemos explorado cómo el otoño e invierno pueden desencadenar recaídas estacionales en la ansiedad. Ahora, con la llegada de la primavera, es el momento de reflexionar sobre cómo este renacer de la naturaleza puede influir...
Cómo puede afectar el cambio de estación a tu ansiedad y estado de ánimo
Con la llegada de otoño seguida del invierno, muchas personas disfrutan de los colores cálidos, las bebidas calientes y el ambiente acogedor que esta estación trae consigo. Sin embargo, para algunas personas, esta época también puede ser un desencadenante de recaídas...