Cómo ayudar a los niños a gestionar la frustración en verano
El verano, con su ritmo más pausado y sus días largos, parece el escenario perfecto para el disfrute familiar. Sin embargo, muchas familias se sorprenden cuando, en medio de unas vacaciones aparentemente ideales, surgen enfados, rabietas y mucha frustración. Y es que,...
Cómo gestionar emociones difíciles en tiempos de cambio
Los cambios, ya sean planificados o inesperados, pueden generar una mezcla de emociones intensas. Alegría, miedo, ansiedad, tristeza o incertidumbre son respuestas comunes cuando enfrentamos transiciones importantes en la vida. Aunque es normal sentirse desbordado a...
Exploración de la Identidad y Autoexpresión: Fomentando la Autoexploración en Adolescentes
En SCALA Psicología, creemos que la exploración de la identidad y la autoexpresión son aspectos cruciales del desarrollo adolescente. Durante esta etapa, los jóvenes buscan comprender quiénes son y cómo se relacionan con el mundo que los rodea. Fomentar la...
Cerrando el año con equilibrio y bienestar: Consejos para reflexionar y planificar el nuevo año
El final del año es un momento donde todos tendemos a hacer una pausa y reflexionar sobre lo que hemos logrado, así como para establecer nuevos propósitos. Sin embargo, para abordar esto de manera efectiva, es fundamental mantener un equilibrio entre una evaluación...