Cerrando el año con equilibrio y bienestar: Consejos para reflexionar y planificar el nuevo año
El final del año es un momento donde todos tendemos a hacer una pausa y reflexionar sobre lo que hemos logrado, así como para establecer nuevos propósitos. Sin embargo, para abordar esto de manera efectiva, es fundamental mantener un equilibrio entre una evaluación...
La importancia de las rutinas en niños: Hacia una vida más equilibrada
Las rutinas son esenciales en la vida de los niños, y su importancia no debe subestimarse. Proporcionan estructura, seguridad y una base sólida para el desarrollo infantil. En este artículo, exploraremos los beneficios de las rutinas en los niños y proporcionaremos...
Alimentación y estado de ánimo: el poder del autocuidado
La conexión entre lo que comemos y cómo nos sentimos es innegable. La alimentación influye significativamente en nuestro estado de ánimo, y entender esta relación es clave para el autocuidado emocional. Nuestro cerebro y cuerpo están conectados, y lo que ponemos en...