Blog de Psicología
Fomentamos la normalización de la salud mental a través de psicoeducación que puedes seguir a través de nuestro blog de psicología o redes sociales. ¡Aprende psicología de la mano de profesionales!
Ansiedad anticipatoria: cuando ya te angustia «la vuelta» en agosto
Todavía estás de vacaciones. O quizá te quedan unos días. Pero en lugar de disfrutar, ya estás pensando en lo que...
¿Me pasa algo o solo estoy creciendo? Cambios emocionales en la adolescencia
Hay momentos en los que no te entiendes ni tú. Estás bien… y de repente no. Todo te molesta, nada te apetece o, al...
Desconectar sin culpa: aprender a parar también es productividad
Llega el momento de parar. Vacaciones, fin de semana, un día libre… En teoría, todo está en orden para descansar....
Cómo ayudar a los niños a gestionar la frustración en verano
El verano, con su ritmo más pausado y sus días largos, parece el escenario perfecto para el disfrute familiar. Sin...
Ayudar a los niños a prepararse emocionalmente para el final de curso y el verano
El final del curso escolar es un momento de grandes cambios para los niños. Aunque puede traer consigo alegría y...
Cómo gestionar la ansiedad antes de las vacaciones: desconectar sin culpa
Las vacaciones son un periodo que esperamos con ilusión, pero también pueden generar estrés y ansiedad. La carga de...
Atención personalizada en Scala Psicología: cómo adaptamos cada terapia a ti
En Scala Psicología, creemos firmemente que cada persona es única y, por lo tanto, su proceso terapéutico también...
Preparar a los adolescentes para los exámenes finales: estrategias para reducir el estrés académico
La época de exámenes finales puede ser un periodo desafiante para muchos adolescentes. La presión académica, la...
Estrés postvacacional: cómo volver a la rutina después de Semana Santa
Las vacaciones de Semana Santa son una pausa necesaria para desconectar del trabajo y la rutina diaria. Sin...