Índice del artículo
1. Conflictos de pareja más comunes
– Convivencia
– Comunicación
– Diferencia de valores
– Problemas externos a la pareja
– Problemas con la familia de la pareja
– Dificultades económicas
– Los hijos
– La monotonía
– Decepción de la pareja
– Problemas sexuales
2. ¿Cómo resolver los conflictos de pareja
Los conflictos de pareja pueden surgir por diversas causas. El identificarlos puede ser de gran ayuda para superarlos y mejorar la calidad de la relación.
Como en cualquier relación, la de pareja no está exenta de sufrir problemas o desacuerdos. Es totalmente normal ya que cada individuo cuenta con una personalidad, una educación diferente y un modo de comportarse específico, con lo que es normal que surjan discrepancias y diferencias en la forma de pensar.
Los 10 conflictos de pareja más comunes
La convivencia
La etapa de convivencia suele ser una etapa crucial en la que de verdad se conoce a fondo a la otra persona y muchas veces da lugar a conflictos. En ocasiones, la pareja idealiza la convivencia y cuando aparecen conflictos, no saben gestionarlos de la forma adecuada.
Una de las claves de la convicencia es negociar y encontrar un equilibrio en el que cada uno sepa ceder en determinadas situaciones para llegar a consensos.
La comunicación
Es uno de los pilares básicos de la relación. Por este motivo, cuando se dan conflictos es muy importante una buena comunicación que permita visibilizar el malestar que presenta cada miembro para llegar a la solución.
Diferencias de valores
Cuando hay valores diferentes dentro de la pareja, es común la presencia de conflictos que, en muchos casos es difícil gestionar y llegar a consenso. Temas como la política, la relación, la educación de los hijos suelen ser una causa frecuente de problema.
Problemas externos a la pareja
Muchas veces las circunstancias externas como el estrés laboral, exceso de trabajo, inseguridades o una pérdida de empleo repercuten directamente en el bienestar de la pareja.
La clave para gestionar estos factores es apoyarnos en la pareja como si fuera un equipo, desahogándonos y contando con la opinión del otro.
Problemas con la familia de la pareja
En ocasiones, se producen desencuentros familiares que dan lugar a conflicto dentro de la pareja, ya que suele ser complicado posicionarse cuando se trata de personas queridas y hay discrepancia de opiniones.
Dificultades económicas
La incertidumbre y el estrés que provocan este tipo de situaciones, pueden desencadenar conflictos dentro de la relación, provocada por la tensión y preocupación derivada de la misma.
Los hijos
Aunque es uno de los momentos vitales más importantes para una pareja, a lo largo de los años puede desencadenar en conflictos por diversos motivos:
- Tensión en la relación por cansancio o estrés del día a día
- Celos dentro de la pareja cuando uno de los miembros tiene un papel más importante en la crianza
- Diferencias en la opinión en cuanto a la educación
La monotonía
Con el paso del tiempo, la monotonía se vuelve frecuente y puede generar dudas en la relación sobre si todavía existe amor. Con lo que es importante llevar a cabo nuevas actividades y planes que permitan salir de ella y ganar experiencias nuevas que nutran la relación.
Decepción de la pareja
Ocurre con frecuencia que se idealiza el amor y la relación y conforme pasa el tiempo, la imagen se va volviendo más real, y el concepto que se tiene sobre la persona cambia.
Esto puede dar lugar a una decepción y generar conflictos y desgaste que pueden terminar rompiendo la relación.
Problemas sexuales
Cuando hay un desequilibrio en las relaciones de pareja en las relaciones íntimas, pueden aparecer conflictos dentro de la relación, ya que afecta a su estabilidad y a la expresión de afectividad. Además, por lo general, no solo afectan al que los sufre sino también al otro miembro de la pareja, como es el caso de la falta de deseo sexual, eyaculación precoz, anorgasmia, etc…
¿Cómo resolver los conflictos de pareja?
No existe una única solución, ya que cada caso, conflicto y relación es diferente y es necesario hacer un seguimiento de cerca para poder evaluarla. Además, dependiendo de la causa del conflicto, van a funcionar unas u otras pautas.
Por lo general, podemos resaltar las siguientes conductas o pasos que podrían mejorar la calidad de la relación:
- La comunicación: puede sonar a tópico pero es verdad. Una buena comunicación es de los factores más relevantes para solucionar los conflictos. Compartir los sentimientos, las situaciones y actos que molestan, sentirse comprendidos y escuchar, será de gran ayuda para aliviar los problemas de pareja.
- Conductas positivas: las felicitaciones, reforzar al otro, ponerse en su lugar y saber escucharle podrán mejorar el bienestar en la relación
- Gestión de expectativas es un ejercicio a realizar tanto internamente como en pareja para poner sobre la mesa qué espera cada uno de la relación y alinearse.
- Acudir a terapia de pareja de forma temprana: no es recomendable utilizar la terapia como último recurso, sino acudir cuando empiezan a aflorar pequeños conflictos. Ir aprendiendo a mejorar las habilidades de comunicación y el refuerzo de conductas positivas, permitirá contar con una base en la relación más sólida capaz de sobrellevar situaciones más difíciles.